Kurumsal danışmanlık

İşyerinde Well-Being Eğitimi Program İçeriği

Modül 1: Farkındalık ve Stres Yönetimi

• Farkındalık Nedir?

• Farkındalığın tanımı ve faydaları
• Farkındalık geliştirme teknikleri
• Farkındalık ve stres arasındaki ilişki

• Stres Yönetimi Teknikleri:

• Stres kaynaklarının belirlenmesi
• Bireysel stres yönetimi planı oluşturma
• Rahatlama ve meditasyon teknikleri
• Zaman yönetimi ve sınır koyma becerileri
• Zor duygularla başa çıkma stratejileri

Modül 2: İletişim ve Empati Becerileri

• Etkili İletişimin Temelleri:

• Sözlü ve sözsüz iletişim becerilerini geliştirme
• Aktif dinleme ve empati kurma
• Geri bildirim verme ve alma teknikleri
• Çatışma çözme ve problem çözme becerileri

• Empatik İletişim:

• Empatinin tanımı ve önemi
• Empatik iletişim kurma teknikleri
• Farklı bakış açılarını anlama ve saygı duyma
• Ekip çalışması ve iş birliğinin geliştirilmesi

Modül 3: Motivasyon ve Başarı

• İçsel Motivasyonu Artırma:

• Motivasyon kaynaklarını keşfetme
• Hedef belirleme ve planlama teknikleri
• Olumlu düşünme ve zihniyet geliştirme
• Kendine inanma ve özgüvenin artırılması

• Başarıya Ulaşma Stratejileri:

• Verimli çalışma ve zaman yönetimi
• Odaklanma ve dikkat dağıtıcı unsurlarla başa çıkma
• Zorluklarla başa çıkma ve dayanıklılık
• Başarılı bir iş-yaşam dengesinin kurulması

Modül 4: Değişim Yönetimi ve Adaptasyon Becerileri

• Değişime Uyum Sağlama:

• Değişimin doğası ve işyerinde değişime dair farkındalık
• Değişim karşısında direncin nedenleri ve üstesinden gelme
• Esneklik ve adaptasyon becerilerini geliştirme
• Yeni durumlara uyum sağlama ve problem çözme

• Kariyer Planlama ve Gelişim

• Kişisel ve mesleki hedeflerin belirlenmesi
• Güçlü yönlerin ve becerilerin keşfedilmesi
• Kariyer gelişim fırsatlarının araştırılması
• Öğrenmeye açık olma ve yenilikleri takip etme

Modül 5: Psikolojik Güvenlik ve Zihinsel Sağlık

• Psikolojik Güvenli Ortam Oluşturma:

• Psikolojik güvenliğin tanımı ve önemi
• Kapsayıcı ve destekleyici bir iş ortamının oluşturulması
• Hata yapma özgürlüğü ve öğrenme kültürü
• Açık iletişim ve güven duygusunun geliştirilmesi

• Zihinsel Sağlığın Korunması:

• Zihinsel sağlık problemlerinin belirtileri
• Stres ve tükenmişlik ile başa çıkma
• Kendine bakma ve zihinsel dengeyi koruma
• Destek alma ve yardım kaynaklarına erişim

Modül 6: Ekip Çalışması ve İş Birliği

• Ekip Dinamikleri:

• Ekiplerin işleyişi ve farklı roller
• Ekip ruhunu geliştirme ve sinerji yaratma
• Etkili iletişim ve ortak hedeflere ulaşma
• Çatışmaları çözme ve problem çözme becerileri

• İş Birliği Stratejileri:

• Ortak bir vizyon ve hedef belirleme
• Sorumluluk paylaşımı ve delegasyon
• Farklı bakış açılarını değerlendirme ve saygı duyma
• Ekip başarısını kutlama ve motive etme

Kurumsal Danışmanlık Programı İçerik Listesi

• Modül 1: Stres Yönetimi ve Duygusal Zeka

  • Stres kaynaklarının belirlenmesi
  • Stresin fizyolojik ve psikolojik etkileri
  • Duygusal zeka becerilerinin geliştirilmesi
  • Kişisel stres yönetimi stratejileri

  Modül 2: Etkili İletişim ve Empati

  • Empatik iletişim becerilerinin geliştirilmesi
  • Duyguları doğru şekilde ifade etme ve karşı tarafa aktarma
  • Etkili iletişim stratejileri

  Modül 3: Liderlik Becerileri ve Takım Yönetimi

  • Liderlik tarzının belirlenmesi
  • Takım yönetimi becerilerinin geliştirilmesi
  • Takım motivasyonunu artırma ve performansı iyileştirme

  Modül 4: Motivasyon ve Performans Yönetimi

  • Motivasyon faktörlerinin belirlenmesi
  • Performansı artırıcı stratejiler

  Modül 5: Zaman Yönetimi ve Verimlilik

  • Zaman yönetimi becerilerinin geliştirilmesi
  • İş verimliliğini artırıcı stratejiler

  Modül 6: Psikolojik Sağlık ve İyi Olma Hali

  • Psikolojik sağlık kaynaklarının keşfi
  • Kişisel refahı artırıcı stratejiler

  Modül 7: Yöneticiler İçin Temel Koçluk Becerileri ve Yüksek Performanslı Takım Oluşturma

  Modül 8: Geri Bildirim ve Gelişim

  • Geri bildirim alma ve verme becerilerinin geliştirilmesi
  • Kişisel ve mesleki gelişim planlarının oluşturulması

  Her bir modül, çalışanların belirli bir beceri veya konu hakkında bilgi edinmelerine ve uygulamalarına yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır.