Spor ve Performans Danışmanlığı

Modül 1: Performans Değerlendirmesi ve Hedef Belirleme

Performans Değerlendirmesi: Bireysel olarak yapılan sporcu analizi ve performansın mevcut durumunun belirlenmesi.
Hedef Belirleme: Sporcunun kısa vadeli ve uzun vadeli hedeflerinin tanımlanması ve belirlenmesi.

Modül 2: Mental Antrenman ve Odaklanma Teknikleri

Mental Antrenmanın Önemi: Zihinsel antrenmanın spor performansına etkisi ve önemi.
Odaklanma Teknikleri: Dikkat dağıtıcı etkenlerle başa çıkma ve oyun odaklılığını artırma stratejileri.

Modül 3: Stres Yönetimi ve Performans Artırma

Stresin Etkileri: Yarışma öncesi ve sırasında ortaya çıkabilecek stres faktörleri ve etkileri.
Performansı Artırma Stratejileri: Stresle başa çıkma ve performansı artırma tekniklerinin uygulanması.

Modül 4: Özgüven Geliştirme ve Motivasyon Artırma

Özgüvenin Rolü: Sporcunun özgüveninin geliştirilmesi ve güven duygusunu artırmak için pratikler.
Motivasyon Teknikleri: Motivasyonun sürdürülmesi ve en üst düzeye çıkarılması için stratejiler.

Modül 5: Yarışma ve Baskıyla Başa Çıkma

Yarışma Öncesi Hazırlık: Yarışma öncesi ritüeller, hazırlık ve odaklanma teknikleri.
Baskıyla Başa Çıkma: Baskı anında sakin kalma, stresi azaltma ve etkili performans sergileme stratejileri.

Modül 6: Kariyer Planlama ve Kariyer Sonrası Destek

Kariyer Yönetimi: Sporcu kariyerinin planlanması, hedeflerin belirlenmesi ve izlenmesi.
Kariyer Sonrası Destek: Sporculardaki kariyer sonrası geçiş dönemi için hazırlık, eğitim ve destek hizmetleri.

Bu modüller, sporcuların performanslarını ve zihinsel sağlıklarını geliştirmek için adım adım bir rehber sağlar. Her bir modül, sporcunun ihtiyaçlarına ve hedeflerine özel olarak uyarlanabilir ve uygulanabilir.

Danışmanlık Seansları:

Haftalık olarak 6 ay boyunca 3 seans verilecek.
Her seansın süresi 3 saat olacak.

Bu durumda, toplamda:

Haftalık Danışmanlık Seansları: 4 hafta x 3 seans = 12 seans/ay
6 aylık program süresince toplam danışmanlık süresi: 12 saat/ay x 6 ay = 72 saat

Diğer taraftan eğitim günlerinin süresi 2 saat olarak kaldığı için, eğitim günleri için bir değişiklik yapılmayacak.

Bu durumda, toplamda:

Danışmanlık Seansları: 72 saat
Eğitim Günleri: 12 saat

Programın tamamında toplamda 84 saat eğitim ve danışmanlık verilecektir.